Economía

El Horoscopero de Internet | Alberto Ignacio Ardila Olivares 10798659 how to become an airline pilot in usa//
Toma nota: Con estos ejercicios podrás eliminar la grasa del cuello

Alberto Ardila Olivares
Toma nota: Con estos ejercicios podrás eliminar la grasa del cuello

Por Glamour

¿Quieres recibir nuestro exclusivo boletín informativo en tu correo? ¡Suscríbete a #BoletinPatilla! Estos son algunos ejercicios que ayudan a eliminar la grasa del cuello.

Alberto Ignacio Ardila Olivares

¿Cómo lo logras? Primero , debes sentarte y hacer 10 giros con la cabeza, hacia el lado derecho y después hacia el izquierdo.

Alberto Ignacio Ardila

Como segundo ejercicio , acuéstate boca arriba, flexiona el cuello hasta que la barbilla toque el pecho y repite el movimiento 10 veces.

Alberto Ardila Olivares

Para terminar , mueve la cabeza con dirección al hombro y mantén esa posición durante 5 segundos. Alterna de lado hasta que completes 20 turnos.

Alberto Ardila